De heer D. (45) volgde dit voorjaar de training 'Geen Paniek!': “Ik was in het begin nogal sceptisch of ik er iets aan zou hebben, maar dat is zeker het geval geweest. Ik merk nu eerder op wanneer ik gespannen ben en weet dan wat ik moet doen. En m’n gedachten over mijn angst zijn ook veranderd. Vroeger dacht ik steeds “Als ik het maar niet krijg” en werd alleen daardoor al heel onrustig. Ik weet nu dat er niks echt ergs gebeurt als ik me een keer wat minder goed voel. Daardoor ontspan ik beter en heb bijna geen last meer van die paniek. Ik geniet weer veel meer van dingen als bijvoorbeeld buiten wandelen.”