EFT Relatiecursus ‘Houd me vast’
De EFT Relatiecursus is gebaseerd op het preventieprogramma Emotionally Focused Therapy van Dr. Sue Johnson. EFT zet het emotioneel verbonden zijn tussen de partners centraal. De EFT Relatiecursus is gebaseerd op jarenlang wetenschappelijk onderzoek (University of Ottawa) en er is wetenschappelijk bewezen dat EFT betere resultaten geeft dan welke andere methode dan ook. Op de website www.emotionallyfocusedtherapy.nl vindt u meer informatie over EFT en op www.eftnetwerk.nl bij de link Houd me vast-preventie leest u meer over de EFT Relatiecursus.
"Met een veilige liefdesrelatie kun je problemen die je tegenkomt in het leven overwinnen en ben je gelukkiger, gezonder en productiever."
Betrokkenheid, liefde en verbondenheid creëren
Elke relatie begint omdat we ons emotioneel verbonden voelen. Zo ongeveer elke relatie eindigt omdat we dit volledig kwijt zijn geraakt. Het goede nieuws is dat dit u niet hoeft te overkomen, want u kunt samen leren om de verbondenheid weer te voelen en te onderhouden en zo de liefde levend houden.
Wat kunt u verwachten?
Emotionele verbondenheid is dat wat we zoeken en wat alle mensen nodig hebben. Een liefdevolle band met je partner is als een veilige haven: de plek waar je jezelf kunt zijn en waar je je sterker voelt. Zo’n stabiele basis geeft mensen meer zelfvertrouwen en kracht om bijvoorbeeld stressvolle situaties aan te kunnen. Liefdevolle partnerrelaties zijn de basis voor stabiele families. In deze EFT Relatiecursus leert u om de band tussen u en uw partner te verbeteren en versterken.
Wat levert de EFT Relatiecursus u op;
- Het ‘geheim’ kennen van een langdurige gelukkige relatie
- Jezelf leren uitspreken, zeggen wat je bedoelt en beleeft. Hoe het voor jou is.
- Open staan voor wat er in de ander omgaat
- Elkaar beter begrijpen en je (nog) meer vertrouwd voelen bij elkaar
- Reageren op elkaars signalen en behoeften
- De harmonie verbeteren en relatiespanningen te verminderen
- Meer plezier en intimiteit hebben
Tijdens de cursus leert u bovendien, onder deskundige begeleiding, om de vaak terugkerende patronen te herkennen en te doorbreken en leert u gesprekken met elkaar te voeren. Gesprekken die wezenlijk bijdragen aan het creëren van een liefdevolle band. De gesprekken worden door de deelnemers als bijzonder nuttig en relevant ervaren.
De verschillende gesprekken worden ingeleid met een toelichting en stukjes film, waarin andere stellen te zien zijn die deze gesprekken met elkaar voeren. De volgende gespreksonderwerpen komen aan bod;
Het boek ‘Houd me Vast’ van Sue Johnson dient als basis en is tijdens de bijeenkomsten nodig. Dit boek is in de meeste bibliotheken te verkrijgen, of te koop via bijvoorbeeld www.bol.com.
De EFT Relatiecursus is een intensieve 2-daagse cursus die op vrijdag en/of wordt gegeven. Voor de start van de EFT-Relatiecursus heeft u één of enkele gesprekken met één van de cursusleiders.
Gezamenlijk leren mét privacy
De inleiding en het bespreken van de filmpjes doen we gezamenlijk. Vaak herkennen stellen zich in de ‘filmstellen’. Onze ervaring is dat deelnemers de korte gezamenlijke bespreking en de reacties van andere stellen heel leerzaam vinden. Alle gespreksoefeningen tijdens de cursus doet u met uw eigen partner. De inhoud die u bespreekt blijft privé en hoeft niet in het gezamenlijke deel terug gekoppeld te worden.
Voor wie is de EFT Relatiecursus bedoeld?
De EFT Relatiecursus is bedoeld voor (hetero- en homoseksuele) stellen, die een impuls willen geven aan hun relatie. Soms als een ‘onderhoudsbeurt’, soms is er een aanleiding of een verandering die ongewild doorwerkt in de relatie. Denk hierbij aan een verhuizing, ander werk, ziekte van één van de partners of een kind, een afgebroken buitenechtelijke relatie, kinderen die het huis uit gaan, etc. Het zijn fasen in het leven waarin men elkaar extra nodig heeft, maar waarbij je elkaar niet altijd even gemakkelijk kunt bereiken.
Stellen die naar de EFT Relatiecursus komen willen hun patroon van ruzie maken, zwijgen of afstand nemen leren doorbreken en de emotionele verbinding verdiepen.
De EFT-Relatiecursus is niet bedoeld voor stellen die van plan zijn uit elkaar te gaan, of waarbij geweld speelt in de relatie. Ook als er sprake is van een buitenechtelijke relatie die nog bestaat, is deze behandeling niet geschikt.
Kosten en vergoeding
Uw basisverzekering vergoedt de kosten van de EFT Relatiecursus, waarbij een wettelijke eigen bijdrage geldt van € 80,- per persoon. Indien uw vergoeding voor eerstelijns psychologische zorg is verbruikt en u geen aanvullende verzekering hebt, bedragen de kosten voor de EFT Relatiecursus € 300,- per persoon.
Locatie: Veerlaan 2, Haastrecht
Trainers: Manon Volkers, Ad van Jaarsveld
Naslagwerk
Houd me vast
Auteur Johnson, dr. Sue
Uitgeverij Kosmos
ISBN 90-215-3598-X
Inhoud: Wilt u een goede relatie verdiepen, een uitgedoofde relatie nieuw leven inblazen of een relatie die verkeerd dreigt te gaan redden? We zijn allemaal op zoek naar liefde, steun en verbondenheid, maar soms hebben we daar een beetje hulp bij nodig. Die hulp komt van dr. Sue Johnson, ontwikkelaar van Emotionally Focused Couple Therapy en "de beste relatietherapeut ter wereld", aldus bestsellerauteur en relatie-expert dr. John Gottman.In Houd me vast maakt Sue Johnson de lezer deelgenoot van haar baanbrekende en buitengewoon succesvolle programma voor het creeren van hechte en veilige relaties. In zeven helende gesprekken biedt ze inzicht in de bepalende momenten in uw relatie en helpt ze u die momenten een nieuwe vorm te geven en zo een veilige en blijvende band te creeren.Met verhalen uit haar praktijk, verhelderend advies en praktische oefeningen leert u hoe u uw relatie kunt voeden, beschermen en ontwikkelen, om verzekerd te zijn van een leven lang liefde.
NBD|Biblion recensie
(NBD|Biblion recensie, Frans Peterse)
Emotionally Focused Therapy (EFT) is een nieuwe loot aan de stam van psychotherapieen. Er zijn meer methodes voor relatietherapie die effect hebben; dit is er een van. De liefde staat centraal in plaats van communicatieregels. Wij willen allemaal basisveiligheid hebben in onze nabije relatie. EFT leert om de liefde weer terug te brengen in de relatie. In zeven stappen wordt deze methode beschreven voor zowel hulpvragenden als hulpverleners. De schrijfster, Amerikaans psychotherapeute, ontdekte dat reacties tussen mensen geen intellectuele, maar emotionele reacties waren. Emotionele sleutelmomenten, zowel negatieve als positieve, bepalen een relatie. Dit boek is bedoeld als zelfhulpboek, maar vervangt zeker geen therapie. Lees het daarom stap-voor-stap en herhaal. Belangrijke kernthema's zijn onder meer: ruzies zijn vormen van protest tegen het verlies van emotionele verbondenheid. Onze geliefde is de schuilplaats in het leven, anders staan wij in de kou. De interacties worden steeds negatiever wanneer de basisbehoefte ontbreekt. Durf in een dialoog terug te kijken op een crisis of conflict. De band met elkaar, de verbondenheid kan ook door seks en aanrakingen versterkt of hersteld worden. Een boeiend en pittig boek voor mensen met voorkennis en motivatie.
Hou je nog van me? : een praktische kijk op liefde en vaste relaties
Auteur Vermeulen, Erik
Uitgeverij Boom
ISBN 90-6009-650-9
Inhoud: Veel mensen zijn er zeker van dat ze van hun partner houden. Daarom zijn ze gaan trouwen of samenwonen. Dat doen trouwens negen van de tien mensen in Nederland. Maar is zo'n moeilijk uit te leggen zekerheid als liefde wel voldoende om het jarenlang naar tevredenheid met elkaar uit te houden? Dit boekje beweert van niet. En de werkelijkheid van alledag bevestigt dit. Een op de drie a vier relaties eindigt in een scheiding. Is dat nodig? Hoe komt dat? Kun je daar iets aan doen? Doe je soms iets verkeerd? Op deze en andere vragen gaat dit boekje in. Elk hoofdstuk eindigt met een of meer opdrachten, waaruit de lezer(es) zijn of haar conclusies kan trekken. En volgens de auteur is een belangrijke conclusie dat je er inderdaad zelf veel aan kunt doen om je vaste relatie een vorm te geven waarin sleur, ruzies, problemen en gevoelsmatige verwijdering minder kans hebben.
Liefde vraagt tijd : meer tijd voor je relatie
Auteur Vansteenwegen, Alfons
Uitgeverij Lannoo
ISBN 90-209-4917-9
Inhoud: Tijd maken voor elkaar. Het is van levensbelang voor een goede relatie. Partners maken immers niet altijd graag tijd vrij voor dezelfde dingen. Soms leeft de ene in de toekomst, terwijl een ander meer in het verledenleeft...In Liefde vraagt tijd beschrijft Alfons Vansteenwegen op een praktische en heldere manier hoe partners tijd kunnen maken voor elkaar. Tijd om wonden te helen, tijd om samen te werken aan de toekomst. Het boek bevat vele voorbeelden uit de praktijk. Aan de hand van oefeningen wordt aangetoond hoe partners tot `onthaasting´ kunnen komen, en zo tot een betere (intieme) relatie.
Duurzame liefde : hoe groeien in een partnerrelatie
Auteur Willi, Jürg, Govaerts, Jean-Marie
Uitgeverij Lannoo
ISBN 90-209-2827-9
Inhoud: Dit boek moet niet gelezen worden door diegene die denkt dat een relatie gebaseerd is op geluk. 'Als je maar gelukkig bent met elkaar, is alles goed', hoort men vaak zeggen. En 'zodra we dat niet zijn, denken we erover om ieder onze eigen weg te gaan en het geluk bij een andere partner te gaan zoeken'.
Als liefde kon denken : gebruik je verstand om je hart te leiden
Auteur Gratch, Alon, Rijsewijk, Erica van
Uitgeverij Spectrum
ISBN 90-274-2079-3
Inhoud: Waarom zijn sommige relaties wel een succes, terwijl andere mislukken? Wat kun je ervan leren als het niet goed gaat? Hoe vermijd je 'verkeerde' keuzes? In dit toegankelijke boek legt Alon Gratch uit hoe we patronen die aan veel relatieproblemen ten grondslag liggen kunnen herkennen en doorbreken. Hij onderscheidt hierbij een aantal liefdestypen, zoals de narcistische, de virtuele, de eenzijdige, de verboden en de androgyne liefde. In elke relatie zijn wel een of meerdere van deze typen te herkennen, of die relatie nu een huwelijk van jaren is of een date van één avond. Elk hoofdstuk begint met een beroemd verhaal uit de Griekse Oudheid. Per liefdestype worden daarna drie stappen besproken: - hoe kun je je eigen relatiepatronen herkennen? - wat kun je leren van die patronen? - hoe kun je die patronen doorbreken? Bij elk type geeft Gratch veel herkenbare voorbeelden, gebaseerd op cases uit zijn eigen praktijk.
Groeistuipen van de liefde : overwin de zeven crises in je relatie
Auteur Labrijn, Sybille
Uitgeverij Aramith
ISBN 90-6834-202-9
Inhoud Iedere relatie kent haar ups en downs en maakt ontwikkelingen door. Soms verlopen die vrijwel rimpelloos, dan weer leiden ze tot heftige crises. In de ene relatie leidt de crisis tot een breuk, in de andere tot verdieping van de liefde en duurzame verbondenheid.
In Groeistuipen van de liefde onderzoekt psycholoog Sybille Labrijn (co-auteur van Nu alleen de liefde nog) de zeven crises die in relaties kunnen opduiken en hoe die zijn te doorstaan. Wat zijn de eerste signalen, wat gaat er in de partners om, hoe reageren zij op elkaar en met welke seksuele problemen worden zij geconfronteerd?
De crises worden inzichtelijk gemaakt aan de hand van de liefdesgeschiedenis van beroemde koppels uit romans en films, bijvoorbeeld Flauberts Madame Bovary en Charles, Mimi en Oscar uit de film Bitter Moon, en Tomas en Tereza uit De ondraaglijke lichtheid van het bestaan van Kundera. De zeven crises die de revue passeren zijn:
1. de verliefdheid is voorbij;
2. sleur, the silent killer;
3. stoorzenders als schoonouders, ouders, het verleden, kinderen;
4. verleidingen (vreemdgaan);
5. tegenslag en rampspoed (ziekte, werkloosheid, dood van een dierbare, enzovoort);
6. midlifecrisis;
7. ouderdom.
Omgaan met relatieproblemen
Auteur Ven, Jean-Pierre van de
Uitgeverij Bohn Stafleu van Loghum
ISBN 90-313-4475-3
Inhoud: In dit boek wordt helder beschreven hoe dit patroon van negatieve wederzijdse beïnvloeding kan ontstaan en hoe je het kunt doorbreken. Aan de hand van praktische oefeningen en tips kunnen partners zelf aan de slag gaan om samen het tij te keren. Dit boek is een handleiding voor iedereen die zijn relatie wil verbeteren. Het is geschreven voor zowel partners die eigenlijk niet meer weten wat ze nog samen doen als voor mensen die zeker samen willen blijven, maar niet weten hoe ze van die vervelende ruzies af moeten komen.
Mannen komen van Mars, vrouwen van Venus
Auteur Gray, John, Vré, Monique de
Uitgeverij Spectrum
ISBN 90-274-9981-0
Inhoud: Lang geleden hadden de Marsbewoners en de Venusbewoonsters gelukkige relaties, gebaseerd op wederzijds respect voor de verschillen die er tussen hen bestonden. Toen kwamen ze naar Aarde, en vergaten dat ze van verschillende planeten afkomstig waren..., Aan de hand van deze pakkende metafoor onthult John Grav een unieke, praktische manier waarop mannen en vrouwen hun relatie-kunnen verbeteren: door te begrijpen en te respecteren wat ze niet gemeen hebben.
Liefde is een werkwoord : spelregels voor een relatie
Auteur Vansteenwegen, Alfons
Uitgeverij Lannoo
ISBN 90-209-3523-2
Inhoud: Hoe kan men omgaan met positieve en negatieve gevoelens in een relatie? Wat is het belang van seksualiteit in een samenlevingsrelatie? Welke zijn de fasen in een huwelijk?
